Beginners/ Medische klachten/ Sporten na zwangerschap

Basic Shape * Zie nieuwtjes. Een eenvoudige basic aerobics warming up gevolgd door spierversterkende oefeningen(buik,rug, billen en benen) voor de houding aangevuld met ontspannings-ademhalings-stretch oefeningen. Uitermate geschikt voor eenieder die op een rustige manier wil bewegen en de spieren wil versterken. Naarmate men vordert is er altijd de mogelijkheid om over te stappen naar een intensiever lesuur.